Träningen är ett stationsbaserat pass som ökar din styrka, kondition, explosivitet och smidighet. Ett roligt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig. Det är ett tufft och roligt pass som passar både nybörjare och vana deltagare (då övningarna kan anpassas till att exempelvis göras utan hopp).

När: Torsdagar v 27-30 kl 17.15 – 18.15
Var: Bredvid fotbollsplanen
Kostnad: 30 kr/per person per pass. Swishas på plats.

Hälsningar
Anna Ljungberg ledare/instruktör
Mats Sternhag
Styrelsen/Fritidsgruppen

Varmt välkommen till Ramsdals midsommarfirande nere vid Gropviken!

Program:

Kl 09:30
Vi plockar blommor och klär midsommarstången tillsammans.
Barnen bjuds på saft och bullar.

Kl  14.00
Samling vid parkeringen Lillskogsvägen.
Gemensamt festtåg med fanbärare, musikanter och festdeltagare.
Midsommarstången reses.
Dans, lekar, kaffeservering, lotterier.
Dragkamp mellan Sandfjärden och Gropviken

Tänk på:

Att ta med kontanter! Alla aktiviteter inklusive kaffe kostar 5, 10 eller 20 kr
Arr. Bondhagsvägen och Sågvägen

Ramsdalsvägen-Hamnvägen
Söndag 14 juli
Kl 18:00

Ingen platsbokning, 4-5 minuter, kontant/Swish

(Hyr hela helikoptern och ta med max 6 st pers i 15 minuter för 4.500:- eller i 30 min för 8.000:-. Skicka önskemål till helikopter.rundflyg@outlook.com)

Välkomna! HeliAir Sweden AB

Simskolan kommer att hållas i Sandfjärdsbadet under veckorna 27, 28 och 29, måndagar – fredagar.

Inskrivning sker måndagen den 1 juli från kl. 08.30. Avgiften är
300 kr för medlem och 400 kr för icke medlem.

Tomas Nilsson & Mats Sternhag/Fritidsgruppen

Fotbollsskolan börjar tisdagen den 2 juli och avslutas med grillfest
torsdag den 25 juli.

Tid: Tisdagar, onsdagar och torsdagar, alltid 17.00 – 18.30
Plats: Fotbollsplanen

Observera att schemat är preliminärt då vi i nuläget saknar fotbollsledare
för alla veckorna.

Välkommen!