Fotbollsskola och Boll & Lek tisd-torsd v. 27-30
Även denna sommar blir det självklart fotbollsskola i Ramsdal vid fotbollsplanen.
Ingen föranmälan behövs, bara att dyka upp när man vill vara med.
När: Tisdag-torsdag kl 17.00-18.20
Vi delar upp oss i två grupper; äldre som lägger mer tid på träning &match och yngre som lägger mer tid på boll & lek.
Fotbollsskolan leds av ungdomar från området.
Sommaren 2026 blir simskolan under vecka 31
Vecka 31 (27/7 – 31/7)
Kl 13.00 Nybörjare (från 5 år), grupp 1
Kl 14.00 Nybörjare (från 5 år), grupp 2
Kl 15.00 Märkestagning
Föranmälan senast 24/7 till fritid@ramsdal.se
Anmälningsavgiften på 150 kr per vecka swishas på plats.
Barndans med Molly 23/7 och 24/7
Alla barn mellan 4-10 år är välkomna till fotbollsplanen.
Barn födda 2020-2022 kl 14-15.
Barn födda 2016-2019 kl 15.30-16.30.
Gemensam uppvisning den 25/7 på Ramsdalsdagen.
Swish 20:-/barn och dag.
Sommarträning i det gröna med Anna v 27-30
Ett tufft och roligt allroundpass, med olika funktionella övningar med både styrka och kondition för hela kroppen. Alla kan vara med, både nybörjare och vana deltagare och alla kör efter sin egen förmåga.
När:Tisdagar och torsdagar kl 17.00-17.50
Core och rörlighet med Anna v 27-30
På detta träningspass fokuserar vi på din Core och din rörlighet. På ett skonsamt sätt jobbar vi med mage, ländrygg, skuldror och höfter för att stärka upp då dessa har en stabiliserande funktion för kroppen. Vi jobbar även med att förbättra rörligheten i hela din kropp med enkla och lugna rörlighets och stretchövningar för att stötta dig både i din vardag och i din träning . Stor del av träningspasset utförs i gräset så ta gärna med en yoga matta eller en handduk.
När: Tisdagar kl 18.00-18.45 (efter sommarträningen)
Hyroxinspirerad träning med Anna v v 27-30
HYROX-inspirerad träning vid utegymet = bra kombination med både styrka och kondition
När:Torsdagar kl 18.00-18.45 (efter sommarträningen)
Pris: 30 kr/person o tillfälle, swish
Enklare cirkelträning med Maria v 27-30
Ett lugnare pass med stationer utan hopp och som kan varieras efter förmåga och dagsform.
När: Onsdagar kl 17.00-18.00
Var: På gräsytan bredvid fotbollsplanen
Pris: 30 kr/person o tillfälle, swish
Yoga med Elin v 29-30
Medicinsk yoga med fokus på vårt lymfsystem
med Elin Johansson. Ta med egen yogamatta, bolster/kudde att sitta på, filt, samt kläder efter väder. (Eftersom vi är under bar himmel så kan passet bli inställt vid dåligt väder).
När: måndagar 13 och 20 juli kl 18-19
Var: Gropviken, vid midsommarstången
Pris: 100 kr/person, swish betalas på plats
Affischer för de olika aktiviteterna