Var: På gräsytan bredvid fotbollsplanen
Pris: 30 kr/person o tillfälle, swish
Sommarträning med Anna v 27, 28 och 30
Ett tufft och roligt allroundpass, med olika funktionella övningar med både styrka och kondition för helakroppen. Alla kan vara med, både nybörjare och vana deltagare och alla kör efter sin egen förmåga.
När: Tisdagar och torsdagar kl 17.00-17.50
Core och rörlighet med Anna v 27, 28, 30
På detta träningspass fokuserar vi på din Core och din rörlighet. På ett skonsamt sätt jobbar vi med mage, ländrygg, skuldror och höfter för att stärka upp då dessa har en stabiliserande funktion för kroppen. Vi jobbar även med att förbättra rörligheten i hela din kropp med enkla och lugna rörlighets-och stretchövningar för att stötta dig både i din vardag och i din träning. Stor del av träningspasset utförs i gräset så ta gärna med en yogamatta eller en handduk.
När: Tisdagar kl 18.00-18.45 (eftersommarträningen)
Cirkelträning med Malin eller Maria v 27-30
Ett lugnare pass med stationer utan hopp och som kan varieras efter förmåga och dagsform.
När: Onsdagar kl 17.00-18.00
Utegymsträning med Anna v 27, 28, 30
Ett roligt stationsbaserat träningspass med olika funktionella övningar för hela kroppen. Vi håller till vid utegymet och använder oss både av redskap och vår egen kroppsvikt på passet. Alla kan vara med då övningarna kan anpassas efter egen förmåga.
När: Torsdagar kl 18.00-18.45 (eftersommarträningen)
Prova på Yoga vid två tillfällen vid Gropviken
Medicinsk yoga med fokus på vårt lymfsystem. En lugn yogaform där vi fokuserar på andetaget samt mjuka rörelser som gör att vi lättare släpper på inre spänningar.
När: Söndag 6/7 kl 18.00-19.00 samt Ramsdalsdagen lördag den 26/7 kl 16.00-17.00
Läs mer och se pris här