Författare: Teknet

Välkommen på sommarträning i det gröna 2020

FAVORIT I REPRIS!

Träningen är ett stationsbaserat pass som ökar din styrka, kondition, explosivitet och smidighet. Ett roligt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig. Det är ett tufft och roligt pass som passar både nybörjare och vana deltagare (då övningarna kan anpassas till att exempelvis göras utan hopp).

När:
Tisdag 7 juli kl .15.45 – 16.45
Torsdag 9 juli kl 15.45 – 1645
Tisdag 14 juli kl 15.45 – 16.45
Torsdag 16 juli kl 15.45 – 16.45

Var: Bredvid fotbollsplanen
Kostnad: 30 kr/per person per pass. Swishas på plats.

Hälsningar
Anna Ljungberg ledrae/instruktör

Mats Sternhag Tomas Nilsson/Fritidsgruppen

Dags att ta årets Simborgarmärke!

Kan du simma 200 meter i öppet vatten?
Då är du välkommen till Gropvikssimmet!

Bastuföreningen (BIGS) upprepar förra årets succé och anordnar även i år
Gropvikssimmet vid två tillfällen:
Lördag 18 juli kl 14:00 och lördag 25 juli kl 14:00.

Simma från bastubryggan till bryggan vid Gropviksbadet och tillbaka.
Avståndet fram och tillbaka är 200 meter vilket överensstämmer med
kravet för ett simborgarmärke: att simma 200 meter med valfritt simsätt
i bröst- eller ryggläge på djupt vatten utan tidtagning.

Personer på land och i vatten kontrollerar simning och säkerhet.
Livräddningshake och hjärtstartare finns vid bastun, livboj finns både vid
bastubryggan och vid badbryggan. Simning sker ändå på egen risk.

Pris: 50 kronor för simborgarmärke och värmande bastu. Medföljande
betalar 50 kronor för bastu (BIGS-medlem 20 kr). Betalning via Swish.

Obligatorisk anmälan, helst i förväg, till bigsramsdal@gmail.com så vi vet hur många märken vi ska köpa in. Ange vilket datum du vill delta samt
namn, adress i Ramsdal, e-postadress och telefonnummer till alla som ska
simma. Du kan också anmäla dig på plats, samma dag. Varmt välkommen!

Bastusällskapet i Gropviken och Sandfjärden (BIGS)

VATTENBRIST

VI HAR FÖR NÄRVARANDE OCH HAR VARIT SÅ UNDER EN LÄNGRE PERIOD, STOR FÖRBRUKNING AV VATTEN, VATTENVERKET LEVERERAR 130 – 145 m3/DYGN. DETTA ÄR INTE NORMALT.
VI ANMODAR ALLA ATT HJÄLPA TILL ATT SÄNKA FÖRBRUKNINGEN. OM VI INTE FÅR NER FÖRBRUKNINGEN KOMMER VI BLI TVUNGNA ATT STÄNGA AV VATTNET UNDER VISSA PERIODER

EKF.
VA-GRUPPEN

Simskolan 2020

Simskolan kommer att hållas i Sandfjärdsbadet under veckorna 27, 28 och 29.
måndagar – fredagar.
Inskrivning sker lördagen den 27 juni från kl. 08.30. Avgiften är
300 kr för medlem och 400 kr för icke medlem.

Tomas Nilsson & Mats Sternhag/Fritidsgruppen

Ramsdals Fotbollsskola 2020!

Fotbollsskolan börjar tisdagen den 6 juli och avslutas med grillfest
torsdag den 30 juli.

Tid: Tisdagar, onsdagar och torsdagar, alltid 17.00 – 18.30
Plats: Fotbollsplanen

Observera att vi måste vidmakthålla den sociala distansen på grund av
coronapandemin. Ungdomsverksamhet är undantagen dessa regler men
föräldramedverkan vid träningarna måste begränsas enligt
Folkhälsomyndighetens riktlinjer.

Välkommen!
Mats Sternhag & Tomas Nilsson/Fritidsgruppen
Mobil: 070-52 02 998 Mial: matssternhag@gmail.com

Yoga i Ramsdal!

Unna dig en härlig blandning av rörlighet, styrka, meditation &
avslappning i Ramsdals vackra skärgårdsnära natur!

Även i år inbjuder styrelsen medlemmarna till tre tillfällen att Yoga i
sommar med Yogaläraren Carina Ström från Yogarina.

När:
Måndagen den 6 juli klockan 10.00 – 11.00
Torsdagen den 9 juli klockan 11.15 – 12.15
Måndagen den 13 juli klockan 10.00 – 11.15
Torsdagen den 16 juli klockan 11.15 – 12.15
Var:
Fotbollsplanen

Anmälan:
Bindande anmälan till Mats Sternhag via SMS på 070-52 02 998. Märk SMS:et Yoga samt ditt namn och datum på det tillfälle du vill delta. Du får också dyka upp spontant!

Välkommen!
Frididsgruppen/Mats Sternhag & Tomas Nilsson

Hanteras av Teknet

Up ↑