Kan du simma 200 meter i öppet vatten?
Då är du välkommen till Gropvikssimmet
Bastusällskapet (BIGS) anordnar Gropvikssimmet vid två tillfällen 2023:
Lördag 22 juli kl 14-16

Lördag 29 juli kl 14-16

Simma från bastubryggan till bryggan vid Gropviksbadet och tillbaka. Avståndet fram och tillbaka är 200 meter vilket överensstämmer med kravet för ett simborgarmärke: att simma 200 meter med valfritt simsätt i bröst- eller ryggläge på djupt vatten utan tidtagning.

Personer på land och i vatten kontrollerar simning och säkerhet. Livräddningshake och hjärtstartare finns vid bastun, livboj finns både vid bastubryggan och vid badbryggan. Simning sker ändå på egen risk.
Pris: 50 kronor för simborgarmärke och värmande bastu. Medföljande betalar 50 kronor för bara bastu (BIGS-medlem 20 kr). Betalning via Swish.

Obligatorisk anmälan, helst i förväg till bigsramsdal@gmail.com,så vi vet hur många märken vi ska köpa in. Ange vilket datum du vill delta samt namn, adress i Ramsdal med omnejd, mejladress och telefonnummer till alla som ska simma. Du kan också anmäla dig på plats, samma dag.
Varmt välkommen!
Bastusällskapet i Gropviken och Sandfjärden (BIGS)

Det finns möjlighet att förbeställa hamburgare i Gropviken, på Ramsdalsdagen mellan kl 18-20.

Alternativ:
A. Hamburgare med bröd 200gr och läsk/vatten
B. Vegetarisk burgare med bröd och läsk/vatten 

Pris: 120 kr, viss del går till fritidssektionen. 

Förboka genom att swisha summan till nr 070-6321957 (Madelene), tillsammans med texten:
mat, ditt namn och vad du önskar.

Ex.
”Mat, Nilsson, 2B, 1A”
betyder Familjen Nilsson önskar beställa 2 st vegetariska burgare och en hamburgare (360 kr) 

Förbeställning behöver göras senast torsdag den 13/7. Ett litet gäng finns även att köpa på plats.

Välkomna önskar Tomas och Madelene 

Programmet kan ändras fram till 15 juli, och även anpassas efter väder och vind, så håll koll på facebook, hemsidan eller på anslagstavlorna för senaste uppdateringar.

8,30–9,30               Träningspass med Anna på fotbollsplanen
10,00–14,00           Loppis vid gamla kiosken. Vill du vara med, kontakta Cilla 0708-461201
15,00-                    Fotbollsmatch på fotbollsplanen. Alla åldrar, vi delar in lag utifrån hur många som kommer. Gärna publik också.
15,00-                    Käpphästhoppning på fotbollsplanen.
15,00-                    Chokladlotteri på fotbollsplanen.

16,30–19,30           Vedugnspizza med Rickard och Erik, Gropviken (förbokas, separat info)
18,00–20,00           Grillade hamburgare (läs här hur du förbokar: separat info )
19,00–20,30           Musikunderhållning och dans till Haga 49ers i Gropviken.

19,00–20,30           Föreningen bjuder på kaffe och chokladbit.
Eventuella kostnader betalas via Swish till respektive person

Hoppas vi får en härlig och kul Ramsdalsdag!

Vill du bidra på något sätt eller har frågor – skicka ett mail till fritid@ramsdal.se

Fritidssektionen Ramsdal

Ett roligt stationsbaserat träningspass med olika funktionella övningar för hela kroppen. Vi håller till vid utegymet och använder oss både av redskap och vår egen kroppsvikt på passet.

Alla kan vara med då övningarna kan anpassas efter egen förmåga.

När: Torsdagar kl 17.30-18.15 (efter sommarträningen) 

Pris: 30 kr/person o tillfälle, swish

Lugn träning/seniorträning med Malin eller Maria v 27-30
Ett lugnare allroundpass, med mycket stretchövningar och mindre hopp.
Alla kan vara med och kör efter sin egen förmåga.
När: Onsdagar kl 16.30-17.30

Sommarträning i det gröna med Anna Ljungberg v 27-30
Ett tufft och roligt allroundpass, med olika funktionella övningar med både styrka och kondition för hela kroppen. Alla kan vara med, både nybörjare och vana deltagare och alla kör efter sin egen förmåga.
När: Tisdagar kl 16.30-17.30 och torsdagar kl 16.30–17.20

Var: På gräsytan bredvid fotbollsplanen

Pris: 30 kr/person o tillfälle, swish

kl. 10.00 vid Gropviken Midsommarstången kläs. Alla är hjärtligt välkomna att hjälpa till att klä stången. 

Ta med egenplockade blommor.

Alla barn som deltar bjuds på saft och bulle.

kl 13.50 samling vid P-platsen vid Lillskogsvägen.

Vi tågar tillsammans till midsommarstången vid Gropviken.

Sedan är det dags för att resa stången, lekar, sång, lotterier, tävlingar och fika.

Välkomna!

önskar Hästhagsvägen

I år kör vi kontantfritt – swisch gäller som betalning!